Tagesworkshop „Bewusster Atmen mit dem Lama“ Samstag 25.05.2019 | 10:00 – 18:00 Uhr

 

Was haben ein Freitaucher, eine Diplom-Psychologin und ein Lama gemeinsam?

 

Ihren ATEM und die wunderbaren Auswirkungen der bewussten Atmung!

 

Was?

 

In diesem Tages-Workshop geht es darum, die Expertise des Freitauchens mit dem Wissen und den positiven Effekten der Stressreduktion sowie der Gelassenheit der Lamas zu vereinen. Aber keine Angst: Wir werden zwar gemeinsam abtauchen, jedoch nicht im kühlen Nass. ;-)

 

Warum?

 

Um mit Atembeobachtung und Atemtechniken den eigenen Atemrhythmus zur Entspannung und zur Reduktion von Stress einzusetzen. Und natürlich: Um auch im Alltag bewusster zu atmen.

Was habe ich davon?

 

Diese bewusst gewählte Kombination ist deshalb so spannend und effektiv, weil der Atem aus drei unterschiedlichen Blickwinkeln betrachtet wird und es zugleich so eindeutige Parallelen gibt. Nicht umsonst werden die Lamas auch die „Delfine der Weide“ genannt.

 

Lamas verfügen über die wunderbare Gabe, uns im gegenwärtigen Augenblick zu erreichen und uns dort zu halten. Sie nehmen ihr Gegenüber  - sowie es ist - mit auf eine entspannende und nachhaltige Reise zu sich selbst.

 

Taucht mit uns ab in die Welt der Atmung und ihre umfassende Wirkung auf Körper, Geist und alles, was dazwischen liegt.

 

 

Inhalte:

• Was bedeutet bewusstes Atmen?

• Wie kann ich Atemtechniken für mich einsetzen und nutzen?

• Ein hoher Praxisanteil: Anleitungen, Übungen, diverse Methoden zur Selbstanwendung sowie zur weiteren Anwendung und Integration in Euren Alltag

• Wandern und Atmen mit den Lamas

• Fokussierter Umgang mit Dir selbst und im Kontakt mit Deiner Umwelt (Übungen mit den Lamas als "Spiegel")

Die Veranstaltung beinhaltet bewusst „leichte Kost“ in Form von vegetarischem Fingerfood, Wasser, Tee und Kaffee.

 

Brauche ich Vorerfahrung und Wissen über Atmung?

 

Nein! Du brauchst lediglich Dich, Dein Interesse und Deine Offenheit, Dich auf eine wunderbare Erfahrung einzulassen. Mitzubringen sind bequeme Kleidung (plus eigene Yogamatte, wenn vorhanden) für drinnen und wetterfeste Kleidung und feste Schuhe für draußen.

 

Kosten:           115,00 €

Tagungsort:    Lamasté | Schmiedestraße 6 | 23896 Mannhagen