Samstag, den 25.03.2023

11-18 Uhr

 

Abgrenzen wird bei uns nicht als Ausschließen, Abblocken oder Ausgrenzen verstanden, sondern als gesunde Möglichkeit, Dich in Deinem Individualbereich auszukennen und gesund in diesem zu agieren.

 

Du arbeitest in einem (helfenden) Beruf und/ oder bist Dienstleister und hast immer wieder das Gefühl, dass Du ausgelaugt bist, an Deine Grenzen kommst, diese überschreitest oder andere dies tun?

 

Vielleicht ist Abgrenzung auch DEIN Thema? Das ist es nämlich bei fast allen, die mit Menschen arbeiten und/ oder helfen.

 

 

Inhalte:

• Was bedeutet Abgrenzung für mich und wie kann von den Lamas lernen?
  

• Wie kann ich Techniken zur Abgrenzung für mich nutzen?

• Ein hoher Praxisanteil: Anleitungen, Übungen, diverse Methoden zur Selbstanwendung sowie zur weiteren Anwendung und Integration in Euren Alltag

• Abgrenzungsübungen mit den Lamas

• Professioneller Umgang mit Dir selbst und im Kontakt mit Deinen Klienten/ Patienten/ Kunden und anderen Mitmenschen
  

Die Veranstaltung beinhaltet Saft, Wasser, Tee, Kaffee sowie Mittagessen und Kaffeesnack.

 

Kosten:

 

199,00 € inkl. MwSt. & Verpflegung

 

Tagungsort:

Lamasté

Schmiedestraße 6

23896 Mannhagen

 

Referentin:

Silke Christensen

Diplom-Psychologin | Lama-Coach

Schmiedestraße 6

23896 Mannhagen

 

Bei Fragen meldet Euch einfach gerne - ich freue mich auf Euch!

 

Lamasté Silke

 

 

Samstag, den 01.04.2023

11-18 Uhr

 

Was?

 

In diesem Tages-Workshop geht es darum, die Bedeutung und Anwendung von Achtsamkeitspraxis mit ihren positiven Effekten, wie Stressreduktion und Burnout-Prophylaxe, mit der Gelassenheit und Achtsamkeit der Lamas zu vereinen. Es geht einen ganzen Tag um das Thema Achtsamkeit und dessen Methoden in der praktischen Anwendung.

 

Warum?

 

Um mit Atembeobachtung und Atemtechniken den eigenen Atemrhythmus zur Entspannung und zur Reduktion von Stress einzusetzen. Und natürlich: Um auch im Alltag bewusst und achtsam in der Gegenwart zu bleiben.

 

Was habe ich davon?

 

• Stressreduktion
• Verbesserung der Gesundheit
• Freieres Sprechen
• Angstreduktion bei Lampenfieber etc.
• Entspannung
• Lebensfreude

Diese bewusst gewählte Kombination ist deshalb so spannend und effektiv, weil das Thema Achtsamkeit aus unterschiedlichen Blickwinkeln betrachtet wird und es zugleich so eindeutige Parallelen zwischen Achtsamkeit und der Lebensweise der Lamas gibt.

 

Lamas verfügen über die wunderbare Gabe, uns im gegenwärtigen Augenblick zu erreichen und uns dort zu halten. Sie nehmen ihr Gegenüber - sowie es ist - mit auf eine entspannende und nachhaltige Reise zu sich selbst.

 

Taucht ab in die Welt der Achtsamkeit und ihre umfassende Wirkung auf Körper, Geist und alles, was dazwischen liegt. Achtsamkeit pur - einen ganzen Tag lang!

 

Inhalte:

• Was bedeutet bewusstes Atmen?
• Was ist Fokus/Achtsamkeit und wie praktiziere ich das?
• Wie kann ich Atemtechniken für mich einsetzen und nutzen?
• Ein hoher Praxisanteil: Anleitungen, Übungen, diverse Methoden zur Selbstanwendung sowie zur weiteren Anwendung und Integration in Euren Alltag
• Wandern und Achtsamkeitsübungen mit den Lamas
• Fokussierter Umgang mit Dir selbst und im Kontakt mit Deiner Umwelt (Übungen mit den Lamas als "Spiegel")

 

Brauche ich Vorerfahrung und Wissen über Atmung oder Achtsamkeit?

 

Nein! Du brauchst lediglich Dich, Dein Interesse und Deine Offenheit, Dich auf eine wunderbare Erfahrung einzulassen. Mitzubringen sind bequeme Kleidung (plus eigene Yogamatte, wenn vorhanden) für drinnen und wetterfeste Kleidung und feste Schuhe für draußen.

 

Kosten:

199,00 € inkl. MwSt. & Verpflegung

 

Tagungsort:

Lamasté

Schmiedestraße 6

23896 Mannhagen

 

Referentin:

Silke Christensen

Diplom-Psychologin | Lama-Coach

Schmiedestraße 6

23896 Mannhagen

 

WAS?

 

• Grundlagen der Persönlichkeitspsychologie

 

• Einführung in das Thema/Definition

 

• Eigene Verhaltensanalyse durch Herdenbeobachtung (Lamas) und Identifikation

 

• Selbstreflektion/ die eigene Persönlichkeitsentwicklung definieren

 

• Ressourcen erkennen und nutzen

 

• Praxisübungen/ Interaktion/ Kommunikation mit Persönlichkeitstypen (Lamas)

 

Ein Workshop mit sehr hohem Praxisanteil! Mit LAMAS!

 

WARUM?

 

• Die eigene Rolle und Identität erkennen und besser verstehen

 

• Anwendung und Übertragung in Deinen Sozial- sowie Arbeitskontext

 

• Nach diesem Workshop weißt Du, wie Du Dein Gegenüberbesser verstehen und  

  ihrer/ seiner Persönlichkeit entsprechend abholen kannst

 

• Du hast Dich selbst, Deine Talente/ Werte/ Ressourcen und Deine Grenzen besser

  kennengelernt und bist in der Lage, wirkungsvoll mit Deinem Umfeld umzugehen

 

WARUM MIT LAMAS?

 

• Lamas verfügen über die wunderbare Gabe, uns im gegenwärtigen Augenblick zu

  erreichen und uns dort zu spiegeln, wo wir gerade sind

 

• Sie reagieren auf unsere Körpersprache und unser Verhalten und zeigen uns mit

  dieser Gabe sehr viel über unsere eigene Persönlichkeit

 

• Tiergestütztes Coaching zeigt authentische Persönlichkeitsmerkmale durch

  Identifikation und Übersetzung dessen, was das Tier im gegenwertigen

  Augenblick an Verhalten, als Reaktion auf sein Gegenüber, zeigt

 

Die Veranstaltung beinhaltet Wasser, Saft, Tee und Kaffee sowie Mittagessen und Kaffeesnack.

 

Kosten:

199,00€ inkusive Verpflegung

(max. 10 Teilnehmer*innen)

 

Tagungsort:

Lamasté

Schmiedestraße 6

23896 Mannhagen

 

Referentin:

Silke Christensen

Diplom-Psychologin | Lama-Coach

Schmiedestraße 6

23896 Mannhagen

 

Bei Fragen meldet Euch einfach gerne - ich freue mich auf Euch!

 

Lamasté Silke

 

Sonntag, der 04.06.2023

15-18 Uhr

 

WAS?

 

Yoga fördert durch die verschiedenen Elemente, genannt Asanas (Körperübungen), Karanas (Bewegungsabläufe), Pranayamas (Atemübungen), Entspannungs- und Meditationsübungen, die körperliche und mentale Gesundheit.

 

Katja führt Dich sowohl durch ruhige als auch dynamische Übungen aus dem Hatha-Yoga und anderen Yoga-Richtungen.

 

Der Lama-Spaziergang mit Silke & Birke wird für diesen Workshop Elemente aus der Achtsamkeitspraxis und Grundlagen aus dem Breathwalking enthalten. Ihr werdet die wunderbare Gabe der Lamas kennenlernen, Euch im Hier und Jetzt zu begleiten, dort zu halten und die Gelassenheit im aktuellen Moment zu erleben.

 

Es wird einen wirksamen und nachhaltigen Mix aus Yogapraxis, Achtsamkeit und Lama-Spaziergang geben.

 

Ein einzigartiger Yoga-Workshop: LAMASTÉ

 

Kosten:

69,00€

(max. 14 Teilnehmer*innen)

 

Tagungsort:

 

Lamasté

Schmiedestraße 6

23896 Mannhagen

 

 

Yogalehrerin Katja Nikolic:

 

*Seit 2009 zertifizierte Hatha-Yoga-Lehrerin

 

*Weiterbildungen in den Bereichen Beckenboden, Autogenes Training, Pilates und Thai Yoga Massage machen ihre Yogastunden sehr vielseitig.

 

www.endless-yoga.de 

 

Bei Fragen meldet Euch einfach gerne - wir freuen uns auf Euch!

 

Lamasté Silke, Birke und Katja